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ビオチン　（化学名：ビタミンH）

皮膚と髪を守るビオチン

ビオチンはどんな働きをするの？

ビオチンはたんぱく質、脂質、糖質の代謝、皮膚炎やアトピー、脱毛、白髪の改善に必要なビタミンです。

ビオチンが不足すると、どうなるの？

皮膚の荒れ、髪の痛みが出ます。

ビオチンが含まれている食品は何？

肉類　：　レバー（牛、豚、鶏）

魚介類　：　イワシ

卵類　：　卵（鶏）

ビオチン　イワシ

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