亜鉛　（化学記号：Zn）

男性には重要な亜鉛

亜鉛はこんな人にオススメ

味覚障害がある。
抜け毛が気になる。
精力が減退している。

亜鉛はどんな働きをするの？

新しい細胞の誕生を手助けし、骨や皮膚の発育を促し、生殖機能を高めます。味覚障害を直す効果もあります。

亜鉛が不足すると、どうなるの？

貧血や味覚障害を起こしやすくなります。男性は精子数の減少など性機能の低下を招きます。

亜鉛を摂り過ぎると、どうなるの？

通常の食事では摂り過ぎることはまずありません。サプリメントなどで大量に摂り過ぎてしまった場合は、急性亜鉛中毒を起こしてしまいますので、注意してください。

亜鉛が含まれている食品は何？

肉類　：　レバー（豚）

魚介類　：　柿、タラバ、ドジョウ

豆類　：　大豆、そら豆

亜鉛　柿