イオウ　（化学記号：S）

皮膚や髪、爪をつくるイオウ

イオウはどんな働きをするの？

軟骨、骨、皮膚、爪、髪をつくる働きをします。有害ミネラルの蓄積を防いだり、抵抗力を強めたりします。

イオウが不足すると、どうなるの？

通常の食事で不足することはまずありません。

イオウを摂り過ぎると、どうなるの？

通常の食事で摂り過ぎることはまずありません。

イオウが含まれている食品は何？

魚介類

肉類

卵類　：　 卵

乳製品　：　 チーズ、牛乳

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